Маш продовольственный

Описание

Маш – умеренно калорийный диетический продукт, содержащий достаточно много клетчатки, витаминов и белков, он способен с успехом заменить мясо.

Маш

24 месяцев

Промытый маш выкладываем в кипяток из расчета: на одну часть крупы две с половиной части воды. После закипания уменьшаем огонь до уме-ренного, варим маш под крышкой.
Через 20 минут вводим соль и столовую ложку растительного масла. Варим маш еще 10-15 минут до полного впитывания воды. Массу выкладываем на дуршлаг, чтобы избавиться от лишней жидкости.

Пищевая ценность в сухом виде на 100 гр

Пищевая ценность в вареном виде на 100 гр